Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2019
|
97,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 22,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2080 kkal
|
Lemak: 106,58g | Prot: 89,03g | Karb: 199,49g.
Makan Pagi: Сыр Маасдам, Чай с Молоком, Ленивые Голубцы. Makan Siang: Рис Вареный, Ленивые Голубцы, Рис Вареный, Ленивые Голубцы. Makan Malam: Green Ray Опята Маринованные, Помидоры, Ашан Сухари-Гренки Пшеничные, Доброфлот Скумбрия Дальневосточная Натуральная с Добавлением Масла. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, Халва, Зеленый Чай, Халва. lagi...
|
|
3019 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam dan 40 menit, Kerja - 1 jam, Duduk - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan altazlat
|