Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2013
|
52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2013:
|
1395 kkal
|
Lemak: 51,74g | Prot: 54,33g | Karb: 193,91g.
Makan Pagi: Chocolate Chip Pancake & Waffle Mix, 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg without Fat, Blueberries , Coffee with Milk. Makan Siang: Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter. Makan Malam: White Chip Macadamia Nut Cookie, 6" Turkey Breast & Black Forest Ham. Camilan/Lainnya: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Oatmeal Cookie with Chocolate Chips, Oatmeal Cookie with Chocolate Chips, Marshmallows. lagi...
|
|
2363 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 2 jam dan 5 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Istirahat - 13 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Susie7811
|