70,7
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2118 kkal
|
Lemak: 61,87g | Prot: 124,80g | Karb: 277,69g.
Makan Pagi: Натуральный Продукт Сыр Адыгейский Мягкий, Печеное Яблоко, Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Шарлотка с Яблоками, Арбуз, Сладкий Красный Перец, Запеченная или Жареная Камбала. Makan Malam: Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Pretto Зернистая Рикотта, Груша. lagi...
|
|
1871 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|