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2.600 kcal/dia ⬆️
300-310 g carbo ⬆️
PROJETO V: 330 ➖
Cintura 89,4
Braço 37,1
Antebraço 29,0
Coxa 55,0
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77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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959 kkal
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Lemak: 29,70g | Prot: 54,47g | Karb: 114,95g.
Makan Pagi: Ovo Cozido, Banana Prata, Mel, Queijo Coalho, Quaker Aveia em Flocos, Betânia Leite Desnatado, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Naturovos Albumina de Chocolate, Melitta Café sem Açúcar. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Naturovos Albumina de Chocolate. lagi...
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Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
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