|
控制控制控制
體重請在這裡踩好煞車謝謝了拜託了
每日深蹲100下 Start!
Day1
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1919 kkal
|
Lemak: 81,34g | Prot: 75,08g | Karb: 219,28g.
Makan Pagi: 光泉 果汁牛奶, 總統牌 無鹽奶油, Kraft 起司片, 雞蛋（整個）, 白吐司. Makan Siang: 全脂牛奶, 茶（無糖）, 果醬, 白吐司, 全家 夯地瓜. Makan Malam: 義美 雞蛋豆腐, 龍鳳 薯餅, 肯德基 (KFC) 炸雞. lagi...
|
|
241 kkal
|
Latihan:
Squats - 20 menit, Apple Health - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan an7337
|