|
8/27晚餐🥣蒸南瓜、毛豆、零食洋芋片～^_^
|
955 kkal
|
Lemak: 25,41g | Prot: 43,72g | Karb: 145,91g.
Makan Pagi: 馬可先生 全麥吐司, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 花生醬, 拿鐵咖啡（低脂奶）. Makan Siang: 糙米飯, 豬肉丸, 炒黃瓜, 炒青菜. Makan Malam: 毛豆, 蒸南瓜. Camilan/Lainnya: 垂坤 洋芋圈, 愛健 紅豆水, 紫番薯, 蘋果（去皮）. lagi...
|
|
1584 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, Kerja - 8 jam, 打羽球 - 2 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|