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Mahlzeit liebe Community,
ich wollte die ruhigere Zeit auf Arbeit hiermit mal nutzen, um auch etwas von mir hören zu lassen.
In letzter Zeit ist viel passiert. Ihr wisst, mein Umzug im April. Leider hat sich an der Bürosituation nichts geändert, die werten Herren grummeln weiter vor sich hin. Da ich aber eh viel auf Dienstreisen bin, wird dieser Fakt von mir einfach ignoriert. Was soll ich mich auch darüber aufregen, dass macht sie auch nicht kommunikativer. Sport mache ich sehr fleißig weiterhin jeden Tag. ABER, dadurch, dass ich dachte, ich brauche nicht mehr tracken, ging es wohl nach hinten los. Gewicht liegt wohl momentan um die 60 kg. Gewogen habe ich mich seit längerem nicht, aber die Hosen kneifen und ich fühle mich nicht mehr wohl. Vor zwei Wochen hatte ich eine Woche Urlaub. Diesen habe ich in meiner "alten Heimat", dem Allgäu verbracht. Dort war ich jeden Tag wandern, es war herrlich. Die Berge fehlen mir schon etwas. ABER, da ich ja nur mein Büro gewechselt habe, und weiterhin für Kempten arbeite, sehe ich die Berge doch recht häufig. Letztens wurde ich gefragt, warum ich überhaupt umgezogen sei, so oft wie ich noch im Allgäu bin. Da haben die Kollegen allerdings Recht ;-). So, nun noch mal zum Thema Gewicht. Ich sitze genau in 4 Wochen um diese Zeit im Flieger nach Marsa Alam, und möchte wenigstens noch 2-3 kg verlieren. Aus diesem Grund fange ich das tracken heute wieder an. Drückt mir die Daumen, dass ich es so gut, wie möglich umsetzen kann (ihr wisst ja: Dienstreisen -> auswärts essen, tracken relativ schwierig). Aber ich setze alles daran. Wir werden sehen. Morgen muss ich dann wohl mal auf die Waage, um überhaupt zu sehen, was nun Sache ist. Es bleibt spannend.
Ich wünsche euch jetzt erst einmal einen schönen Nachmittag. Genießt das Wetter (ich bin heut mit Rad zur Arbeit - somit habe ich das gleich inklusive).
Alles Liebe
Eure Nizzy
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1419 kkal
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Lemak: 24,60g | Prot: 131,57g | Karb: 119,48g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Lachsschinken, Leerdammer Leger, REWE Reiswaffel, More Nutrition Essentials O3-D3-K2, das Gesunde Plus L-Carnitin, Alpro Kokosmilch, Kaffee. Makan Siang: Marmelade, Oatsome Zimterella Smoothie Bowl, Äpfel, Pfirsiche, Milbona Magerquark, Gymqueen Flavour Powder. Makan Malam: Aldi Magerquark, Eiweiß, Myprotein Vitafiber, Xucker Erythrit, Rocka Nutrition Smacktastic Cream Peanut Chocolate, Rocka Nutrition Rocka Milk Peanut Butter Chocolate, Gymqueen Flavour Powder. Camilan/Lainnya: Bodylab24 Protein Pralines , HEJ Nutrition Protein Bar Apple & Cinnamon, Alpro Kokosnussdrink - Original, Kaffee. lagi...
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