Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2019
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 49,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1588 kkal
|
Lemak: 89,20g | Prot: 88,48g | Karb: 86,89g.
Makan Siang: Linwoods Hemp Protein+ Lijnzaad Vitd Q10, AH Basic Havermout, Keto Chocolade Fudgecake, Rauw Power Bio Kefir. Makan Malam: Plus Rosbief Peper, Rauw Power Bio Kefir, Soma Haverkorn Meergranenbrood, De Zaanse Hoeve Roomboter Ongezouten. Camilan/Lainnya: Lindt Excellence 99% Cacao, Tasty Basics Muesli Noten-Pitten, Gelatelli Pear Icelollie, Rauw Power Bio Yoghurt Hangop. lagi...
|
|
1752 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bontehond88
|