|
Сделала белковые блины! Ну или просто безуглеводные) На 100 гр блинов КБЖУ - 122ккал/8,5/8,2/3,16 Блинчик 1 небольшой весит около 45 гр, на блин с начинкой вышло около 100 ккал (начинка творог обезжиренный, помидор, зелень, зелёный лук) Прям даже как-то мало ) довольная
|
934 kkal
|
Lemak: 35,25g | Prot: 61,65g | Karb: 92,96g.
Makan Pagi: Parmalat Молоко 0,5%, Хохланд Плавленый Сыр с Грибами, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. Makan Siang: Соевые Блины на Воде, Соевые Блины на Воде, Помидоры, Укроп, Зеленый Лук, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. Makan Malam: Останкинский Молочный Комбинат Ряженка 2,5%, Хрустим Сухарики Багет Томат и Зелень, Parmalat Молоко 1,8%, NL International Суп Куриный. Camilan/Lainnya: Окей Багет Чесночный, Президент Сыр Бри, Братья Чебурашкины Йогурт 0,5% Черника. lagi...
|
|
 Komentar
можно, пожалуйста, рецепт?
26 Agu 19 oleh anggota: soonyan
|
Вообще это обычные блины на воде, только мука здесь соевая.
400 мл воды тёплой, 2-3 яйца (у меня случайно три вышло, с 2 будет меньше жиров), 100 гр муки соевой, соль, разрыхлитель.
Тонкие большие блины не соскребались у меня, делала их поменьше и не супер тонкими!
😉
26 Agu 19 oleh anggota: commondaria
|
27 Agu 19 oleh anggota: soonyan
|
27 Agu 19 oleh anggota: commondaria
|
Соевая мука просто находка для худеющих, все только на ней теперь делаю 💪
27 Agu 19 oleh anggota: nemmero1
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan commondaria
|