Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2019
|
99,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,3 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3007 kkal
|
Lemak: 113,43g | Prot: 201,48g | Karb: 292,08g.
Makan Pagi: Coffee with Milk and Sugar, MuscleTech Phase8 Vanilla, Great Value Skim Milk, Millville Corn Squares. Makan Siang: Smucker's Mango Jam, Peanut Butter, Chi-Chi's Flour Tortillas (Burrito Size), Schwan's Lasagna Roll Ups. Makan Malam: Great Value Skim Milk, Schwan's Lasagna Roll Ups, MuscleTech Phase8 Vanilla. Camilan/Lainnya: Peanut Butter, Chi-Chi's Flour Tortillas (Burrito Size), Frigo Light Mozzarella Cheese Stick. lagi...
|
|
4492 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 3 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JMasashi
|