Tanggal Mulai: 17 Agu 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 116,1 kg
17 Jul 23	114,6 kg	Cukup Baik
15 Mar 23	112,9 kg	Cukup Baik
07 Mar 23	113,3 kg	Cukup Baik
12 Des 22	114,6 kg	Cukup Baik
31 Agu 22	112,6 kg	Cukup Baik
25 Agu 22	112,9 kg	Cukup Baik
22 Agu 22	113,9 kg	Cukup Baik
17 Agu 22	116,1 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 11 Jan 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 115 kg
07 Mar 22	110,2 kg	Cukup Baik
26 Jan 22	108,9 kg	Cukup Baik
17 Jan 22	110,7 kg	Cukup Baik
11 Jan 22	115 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 05 Agu 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 93 kg
24 Agu 14	93 kg	Cukup Baik
05 Agu 14	93 kg	Tidak Berlaku