Мой обед 😊
Гречневая каша , получилось очень рассыпчатой (запарила на ночь, проварила минуты 2)
гречневая каша варилась впрок , и я честно говоря не знаю сколько тут грамм с сыром виде , отварной - 100 грамм получилось
морковь тёртая на терку - 100 грамм
куриное бедро отварное - 130 грамм , в целом мой обед получился на 480 калорий , я хорошо насытилась , чувства подъедать что-то нет , чему я очень сильно рада .