Доброе утро 🌤☀️
Мой сегодняшний завтрак 340 калорий .
Больше месяца я пропадала в диком зажоре за три месяца мне удалось скинуть 6 килограмм , я занималась спортом был налажен режим , но в один момент меня что-то просто выбило почву из под ног и больше месяца я находилась в зажоре , и благополучно вернула свои 6 кг , сейчас я просто в шоке от себя ,в зеркало смотреть противно , но это не повод ныть ! плакать и жрать дальше !
мне очень нравиться одна фраза :
" что бы поднять нужно упасть " , я упала , образно говоря ... но теперь время подниматься .
Переедание - это не проблема с едой - это проблема с головой . сейчас я учусь на психолога и для меня это хороший опыт помочь себе , что ы в последствии работать с людьми .
С ЭТОЙ МИНУТЫ Я В РЕЖИМЕ !
