|
Gisteren naar de Mac geweest. Spa Rood, side table salade zonder dressing en een heerlijke Mc Veggie Homestyle Crispy Chicken. Als toetje bij BaskinRobbins een kinderbolletje Nutty Creamcheese Chocolate ijs 😁
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 49,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1558 kkal
|
Lemak: 104,24g | Prot: 71,39g | Karb: 64,25g.
Makan Siang: Your Organic Nature Boekweitflakes, Rauw Power Bio Kefir, Keto Chocolade Fudgecake. Makan Malam: Verstegen Sweet Chili zonder Toegev Suikers, AH Baby Romaine Sla, AH Sesamolie, AH Biologisch Kokosolie, Thaise burgers. Camilan/Lainnya: Smaakt Gebroken Lijnzaad, Aroy-D Kokosmelk, Gelatelli Pear Icelollie, Rauw Power Bio Yoghurt Hangop. lagi...
|
|
1738 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|