|
26 August 2019
Day 47: 71.8kgs to 66.1kgs => 5.7kgs
BMI: 23.9
BFP: 35.6%
BMR: 1238
|
966 kkal
|
Lemak: 46,15g | Prot: 59,62g | Karb: 82,95g.
Makan Pagi: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(香草風味), Coffee. Makan Siang: 桂格(Quaker) 經典大燕麥片. Makan Malam: 樂天 (Lotte) PEPERO白巧克力棒, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 麥當勞 (McDonald's) 雙層牛肉吉士堡. Camilan/Lainnya: 檸檬水. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wintersunshine
|