Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2019
|
52,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1503 kkal
|
Lemak: 107,20g | Prot: 88,26g | Karb: 42,70g.
Makan Pagi: Indykpol Pasztet z Żurawiną, Jajko, Targroch Mąka Kokosowa, Olej Kokosowy, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Kawa. Makan Malam: Biedronka Pikles Sałatka Warzywna, Zielona Fasolka Szparagowa, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Camilan/Lainnya: Jogo Twarożek Wiejski Luksusowy, Alpen Gold Czekolada Mleczna z Orzechami, Tesco Orzeszki Ziemne Prażone, Niesolone, Mleczna Dolina Mleko bez Laktozy, Sottile Gusto Mascarpone. lagi...
|
|
1933 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 17 menit, steper - 22 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jatominka
|