Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2019
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1788 kkal
|
Lemak: 130,13g | Prot: 87,32g | Karb: 66,96g.
Makan Pagi: Chiazaad, AH Blauwe Bessen, Zespri Kiwi Gold, AH Basic Slagroom (Whipping Cream), Campina Monchou Zacht en Luchtig, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Mibona Profiact Original. Makan Siang: Zaanse Mayonaise, AH Ovenfrikandel, Mora Frikandel (Oven), Aldi Ontbijtspek, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Puntpaprika, Lidl Carpaccio. Makan Malam: AH Olijfolie Mild, AH Kruiden Roomkaas, AH Runderreepjes Naturel, AH Koolraaptagliatelle. Camilan/Lainnya: Bittergarnituur, Galia Meloen. lagi...
|
|
3453 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GCJ52
|