Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2019
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1310 kkal
|
Lemak: 87,34g | Prot: 66,62g | Karb: 70,07g.
Makan Siang: 炒空心菜, 雞腿排, Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 番茄, 酪梨, 水煮蛋, 光泉 無加糖黑豆漿, 黑咖啡. Makan Malam: 白蘿蔔, 甜椒, 蘆筍, 炒莧菜, 糙米飯, 控肉. Camilan/Lainnya: 香瓜, 水煮蛋, 炒莧菜, 義美 煎餅(海苔), Costco 鮮奶, 香蕉, 蘋果（去皮）. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|