|
|
786 kkal
|
Lemak: 22,87g | Prot: 22,73g | Karb: 126,11g.
Makan Pagi: Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Café. Makan Siang: Vegetales Salteados, Terrabusi Tallarines. Makan Malam: Mandarinas, Pan Integral, Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado), Té (Infusión). Camilan/Lainnya: Té (Infusión), Arcor Barra de Arroz con Chocolate. lagi...
|
|
3018 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Squats - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 40 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan july2556
|