|
|
803 kkal
|
Lemak: 21,24g | Prot: 45,36g | Karb: 119,16g.
Makan Pagi: Яблоки, Мёд, Вареное Яйцо, Білоцерківський Сир Кисломолочний 5%. Makan Siang: Мёд, Куриное Белое Мясо (Обжиг), Сердце Куриное, Приготовленная Брокколи (без Жира), Mlekovita Сыр Плавленый Гауда, Каша Пшенная на Воде. Makan Malam: Яблоко Зеленое, Мёд, Яблоки. Camilan/Lainnya: Карамель, Orbit Жвачка с Арбузом, Огурец (с Кожурой), Orbit Жвачка с Арбузом. lagi...
|
|
1620 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 8 menit, Latihan Perut - 11 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 12МаРиНа
|