|
Yağ oranım %22,8, Akş258
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1689 kkal
|
Lemak: 149,75g | Prot: 60,91g | Karb: 30,53g.
Makan Siang: Eski Kaşar, Kars Eski Kaşar, Kars (Turkomp), Sızma Zeytinyağı, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Salatalık (Kabuklu), Göbek Marul, Roka, Yeşil Zeytin, Meyve Kiraz Domates (Turkomp), Mantar. lagi...
|
Memperoleh 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|