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요가하고 실신ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ 오늘 짐볼 했는데 너무 힘듬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ 90도 30도 들기 있는데 30도 들 때 너무 힘듬ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 괄약근 힘줘야지 나중에 요실금도 안 오고, 출산을 하게 되면 애도 잘 낳는다고 해서 악착같이 하는데 힘들어ㅋㅋㅋㅋㅠㅠ 담주부터 쌤 강의 때문에, 수요일에 짐볼+발레 다 한다는데 죽어났다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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719 kkal
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Lemak: 10,30g | Prot: 16,14g | Karb: 145,87g.
Makan Pagi: 빙그레 비비빅 더 프라임 흑임자, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리. Makan Siang: 복숭아, 강된장, 잡곡밥, 롯데 와 수박 . lagi...
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2136 kkal
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Latihan:
요가2 - 1 jam, Membersihkan - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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