Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2019
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1994 kkal
|
Lemak: 98,46g | Prot: 108,28g | Karb: 171,33g.
Makan Pagi: 蛋餅, 愛之味 純濃燕麥, 茶葉蛋. Makan Siang: 星巴克 (Starbucks) 冰拿鐵(大杯), 大肉包. Makan Malam: 炸豆皮, 豬排骨, 蓮藕, 油炸牙鱈魚柳（有麵粉或麵包糠）, 燙青菜. Camilan/Lainnya: 義美 紅豆粉粿牛奶冰棒, 歐維氏 70%黑巧克力, 原味鬆餅, 義美 鮮乳. lagi...
|
|
1855 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan grape020501
|