Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2013
|
97,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2013:
|
968 kkal
|
Lemak: 14,59g | Prot: 104,94g | Karb: 108,58g.
Makan Pagi: Instant Oatmeal, Instant, Tea (Brewed, Decaffeinated). Makan Siang: Cooked Yellow Corn (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Tilapia (Fish), White Rice (Long-Grain, Cooked), Green Snap Beans (Frozen). Makan Malam: Green Snap Beans (Frozen), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Baked or Broiled Cod, Cooked Yellow Corn (from Frozen, Fat Not Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Atlantic Cod, Cooked Turnip (from Fresh), Green Snap Beans (Frozen), Tap Water. lagi...
|
|
2391 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan big@heart
|