Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2019
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3635 kkal
|
Lemak: 88,66g | Prot: 244,27g | Karb: 349,86g.
Makan Pagi: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток. Makan Siang: Арбуз, Домик в деревне Сметана 15%, Barilla Cellentani, Smart Филе Грудки, Altero Оливковое Масло Extra Virgin. Makan Malam: Банан, Простоквашино Творог 5%. Camilan/Lainnya: Сметанин Сливки 10%, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Сваля Сыр Литовский 45%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко Зеленое, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Банан. lagi...
|
|
3219 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 9 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 9 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Matvej
|