|
|
1625 kkal
|
Lemak: 59,75g | Prot: 96,56g | Karb: 181,25g.
Makan Pagi: Творожный Пирог Собственного Приготовления , Вареное Яйцо, Эмир Сыр Сметанковый, Огурец (без Кожуры), Листья Салата, Здорово Вафельные Хлебцы Пшеничные с Отрубями. Makan Siang: Творожный Пирог Собственного Приготовления , Добровь Гриль Колбаска Говядина, Куриные Грудки (Запеченые), Картошка Печеная, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Makan Malam: Миндаль, Орехи Кешью, От Иваныча Тунец Натуральный , Bonduelle Молодая Кукуруза, Листья Салата, Огурец (без Кожуры), Магнум Лаваш Свой. Camilan/Lainnya: Арбуз. lagi...
|
|
 Komentar
Господи с таким рацоном я бы прыгала не диета а целый стол гурмана 😀
22 Agu 19 oleh anggota: ЗухраZu
|
22 Agu 19 oleh anggota: Eklektika88
|
@Eklektika88 это правильное питание “пп» все должно быть сбалансировано и белям и жары и углеводы. Главно создать дефицит калорий тогда будет результат, и при этом строгих ограничений нет, можно позволить и шоколад, колу, мороженное, главное грамотно распределять все.
22 Agu 19 oleh anggota: DoseLiebe
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DoseLiebe
|