|
今天肚子漲漲的沒嗯嗯⋯體重⬆️
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1218 kkal
|
Lemak: 48,70g | Prot: 87,21g | Karb: 113,99g.
Makan Pagi: 養樂多 養樂多, 全家 奶油丹麥吐司, 茶葉蛋. Makan Siang: Costco 無骨雞腿排, 烤地瓜, 娃娃菜, 青花菜, 金針菇. Makan Malam: 泡芙, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 7-11 和風海藻沙拉, 苜蓿芽, 金針菇, 玉米筍, 雞胸肉, 愛上新鮮 藜麥毛豆, 花椰菜, 青江菜. Camilan/Lainnya: 蜜桃. lagi...
|
|
1916 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan grape020501
|