Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2013
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2013:
|
1596 kkal
|
Lemak: 16,84g | Prot: 72,19g | Karb: 306,12g.
Makan Pagi: Pink Grapefruit Juice, Dried Cranberries, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Plain Yogurt (Lowfat), Reduced Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Ciabatta, Oranges, Apples, Spaghetti, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned). Makan Malam: Oranges, Ciabatta, Baked or Broiled Cod. Camilan/Lainnya: Oranges, dried apricots, banana. lagi...
|
|
2200 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 2 menit, Istirahat - 15 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan knealuu
|