|
體重紀錄第156天
2019/08/21星期三上午05:11
體重- 64.2公斤（減少5.7公斤）
BMI - 24.4
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1294 kkal
|
Lemak: 57,99g | Prot: 152,59g | Karb: 32,06g.
Makan Pagi: Costco 乳清, 水煮蛋, 水煮蛋. Makan Siang: 大漢 嫩豆腐, 大漢 嫩豆腐, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳. Makan Malam: 雞胸肉（不吃皮）, 燉雞胸肉（不吃皮）, 水煮蛋, 水煮蛋, 水煮蛋, 水煮蛋. Camilan/Lainnya: Costco 乳清. lagi...
|
|
350 kkal
|
Latihan:
腹肌、馬甲線運動 - 10 menit, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kaoru2000
|