Jurnal syifa najla, 22 Agu 19

baru coba aplikasi ini. aku udah bener gak ya? 1700 itu kalo aku penuhin apa bisa kurus ? atau harus aku pangkas 500 kalori dulu ? masih belum ngerti sama aplikasi ini

---

1675 kkal

Lemak: 69,12g | Prot: 90,55g | Karb: 171,62g.   Makan Pagi: Telur Rebus Lunak, Bimoli Minyak Goreng, Selada Daun Hijau, Saus Tomat, Telur Ceplok, Roti Putih. Makan Siang: Telur Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tahu Goreng, Nasi Putih, Saori Saus Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Combro. lagi...

2040 kkal

Latihan: Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...