Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2019
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
347 kkal
|
Lemak: 16,82g | Prot: 30,10g | Karb: 20,50g.
Makan Pagi: Café (Infusão), Linea Adoçante Sucralose Líquido. Makan Siang: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Cebolas, Mentos Chiclete sem Açúcar. Makan Malam: Apis Flora Extrato de Própolis, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Limão. Camilan/Lainnya: Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café (Infusão), Água, Chá (Infusão), Tia Sônia Cookies Castanha do Pará. lagi...
|
|
2483 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Berbelanja - 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CARINE JESUS SILVA
|