|
持平😘
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1518 kkal
|
Lemak: 73,92g | Prot: 81,20g | Karb: 107,90g.
Makan Pagi: 乳之初 鮮奶, 洪瑞珍 招牌三明治. Makan Siang: 雀巢 (Nestlé) 巧克力脆片, 白飯, Costco 無骨雞腿排, 鮭魚, 金針菇, 青花菜, 娃娃菜, 愛上新鮮 藜麥毛豆. Makan Malam: 7-11 關東煮湯, 7-11 關東煮-新手工高麗菜捲, 7-11 關東煮-中華油豆腐, 7-11 關東煮白蘿蔔, 皮蛋, 中華 超嫩豆腐. Camilan/Lainnya: 盛香珍 無調味夏威夷豆, 李子. lagi...
|
|
1901 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan grape020501
|