Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2019
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1456 kkal
|
Lemak: 100,50g | Prot: 100,60g | Karb: 35,83g.
Makan Pagi: Ovo, Manteiga (com Sal). Makan Siang: Azeite de Oliva, Ameixas, Kiwi, Coentro, Alface, Salsinha, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Makan Malam: Couve-de-Folhas, Kefir de Leite, Ovo, Kiwi, Alface, Frizzo Manteiga com Sal, Ameixas. Camilan/Lainnya: Coco Seco, Óleo de Coco, Manteiga com Sal, Café (Infusão), Canela. lagi...
|
|
1768 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gabrielalires
|