Jurnal eelif24, 20 Agu 19

Hangi marketten alışveriş yapıyorsunuz  

File :) 

Ekmegin hicbr turlusunu tuketmiyorum.sekericeren hicbir urunu de.gersi guzel 

Aldıklarının yarısı şeker deposu. Süt ekmek......  

Öncelikle yorumlarınız icin tesekkurler :) 

Bayram bey ekmegin icerigini kontrol edip aldım rafine seker icermiyor ve protein oranı cok yüksek oldugu icin aldım :) 

@Dozdurgut ekmegimin icinde dedigim gibi rafine seker bulunmuyor çavdardan keten tohumundan yapılmıs gayet saglıklı. Sütlerimdede rafine seker bulunmuyor. Spor yaptıgım icin protein oranımı yüksek tutmam lazım:) 

@gozd3 malesef acık süt ürünlerinden daha önce mikrop kaptım . Açıklarda patojen mikroorganizmalar yeterince ölmüyor ve saglıga zararlı hale gelebiliyor. Ekmegi daha önce arastırmıstım icinde tuzdan baska zararlı birsey bulunmuyor :) 

Ben tam tahilli ekmek bile tuketilmemesinden yanayim yinede sizin karariniz ;) 

Tabi kndi vucudunuzu siz daha iyi tanirsiniz o yuzden bnm yaptgim yorum cok da onmli degil ;) 

Süt ve süt ürünleri vucutta su tutar pek sağlıklı sayılmaz aldıkların 

Süt yerine sizlerin alternatif önerilerini alabilir miyim ? :) 

Boy kacti 

Afiyetle tüket.Kafanı karıştırma gayet güzel aldıkların.Benim laktoz hassasiyetim olduğu için yoğurt tercih ediyorum.Buda size alternatif olabilir.Başarılar😘 

Beypazarı gibi bir maden suyu varken gidip st. Pelegrino almak pırıl pırılsın 

@gozd3 besin ogesi olarak degerlendiriyorum sütü , karbonhidrat hesabıda yapıyorum ama dedigin gibi brokolide cok guzel bir secenek tesekkurler:) 

@elizce cok tesekkur ediyorum :) 

@gazi007 genelde beypazarı ve özkaynak tüketiyorum bunu ayda 1 falan alıyorum tadı daha yumusak geliyor ve file markette fiyatı makul :)