Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2019
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2222 kkal
|
Lemak: 67,41g | Prot: 125,79g | Karb: 283,18g.
Makan Pagi: Alnatura Weizenkleie, Harry Balance Toast (38g), Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Banane, Heidelbeeren, Bonne Maman Pflaumen-Konfitüre. Makan Siang: Ja! Lachsfilets, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli, Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel. Makan Malam: Krone Fisch Makrele Geräuchert, Rücker Alter Schwede, Rispentomaten, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Das Volle Korn Katen, Gurke (Geschält), Rote Paprika, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Banane, Fettarmer Naturjoghurt. Camilan/Lainnya: Braeburn Äpfeln, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Möhren, Harzer Harzer Roller. lagi...
|
|
2251 kkal
|
Latihan:
schwimmen - 21 menit, Istirahat - 15 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|