Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2019
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1266 kkal
|
Lemak: 66,34g | Prot: 75,67g | Karb: 93,46g.
Makan Siang: 金弘 黑芝麻醬, Costco 餐包, 青花菜, 蒸南瓜, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 義美 無糖豆漿, 黑咖啡, 雞胸肉, 火龍果, 煮熟的黃秋葵, 水煮蛋. Makan Malam: 甜不辣, 炒莧菜, 鮭魚, 家樂福 豬五花肉, 糙米飯. Camilan/Lainnya: 北海 鱈魚香絲 (30g), 金弘 黑芝麻醬, Costco 餐包. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|