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Was ist nur los, seid über einer Woche stagniert bzw. geht das Gewicht rauf. Gestern Morgen hatte ich nur 77,2 kg, war gestern schwimmen und habe wenig gegessen. Ich bleibe immer in den 1000 kcal, trotzdem geht gar nichts mehr. Ich weiß es nicht, was muß ich tun? Hat sich mein Körper an die 1000 kcal gewöhnt und ich muß weniger essen? Aber weniger ist schlecht möglich, denn dann muß ich Hunger schieben und das kommt sicher gar nicht gut. Ich bin ziemlich frustriert , ärgere mich das nichts positives passiert. Die einzige Ausnahme war Samstag, wir hatten Einschulung und ich habe anders und deftige Sachen gegessen. Aber nicht in Übermaßen, war deshalb auch sehr stolz auf mich. Alkohol habe ich auch getrunken, hat der mich so runter gezogen? Aber gestern war das Gewicht ja besser, hm keine Ahnung. Jetzt heißt es , nicht resignieren und weiter dran bleiben. Kein leichter Weg.
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77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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719 kkal
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Lemak: 29,35g | Prot: 94,35g | Karb: 19,72g.
Makan Siang: miree Gorgonzola, Milbona Knoblauchbutter, Penny Markt Reibekäse Leichter Genuss, Gut Ponholz Hähnchen-Ministeaks, Tomaten, Eisbergsalat, Radieschen. Makan Malam: Beste Ernte Spargelspitzen, Gut & Günstig Delikatess Metzger Schinken, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht. lagi...
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Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
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