Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2019
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1758 kkal
|
Lemak: 85,93g | Prot: 105,21g | Karb: 141,34g.
Makan Pagi: Сыр Пармезан (Твердый), Славянка Конфеты Царское Лакомство, Сахар, Черника, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Чай, Рот Фронт Птичье Молоко. Makan Siang: Персики, Лагман, Куриные Голени с Кожей. Makan Malam: Батон, Чай, Ашан Сыр Салями с Лисичками, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Простой Выбор Хлеб для Тостов Пшенично-Ржаной. Camilan/Lainnya: Три Кота Булочка с Вишней, Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Фисташкового Мороженого . lagi...
|
|
1899 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan anastaziadi
|