Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2019
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1222 kkal
|
Lemak: 45,17g | Prot: 52,60g | Karb: 159,71g.
Makan Pagi: Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, McCormick Ground Cinnamon, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Makan Siang: Silk Almond Milk Vanilla, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Makan Malam: Chicken Thigh, Great Value Hard Boiled Eggs, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Nature's Promise Organic Broccoli Florets. Camilan/Lainnya: Chiquita Banana, Strawberries, Blueberries. lagi...
|
|
2724 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 12 menit, Elliptical - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Phoenix love
|