Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2019
|
98,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1661 kkal
|
Lemak: 55,67g | Prot: 66,37g | Karb: 228,89g.
Makan Pagi: Чай с Молоком, Сыр Маасдам, Пшенная Каша с Тыквой. Makan Siang: Компот из Сухофруктов, Лайм Плов из Птицы, Суп Куриный с Картофелем. Makan Malam: Свинина Отварная, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Гороховый Суп. Camilan/Lainnya: Сливы, Чай с Лимоном, Пирожок с Картошкой. lagi...
|
|
3116 kkal
|
Latihan:
Kerja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berdiri - 1 jam, Duduk - 1 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Membaca - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan altazlat
|