|
Day 40: 71.8kgs to 66.2kgs => 5.6kgs
BMI: 24
BFP: 35.9%
BMR: 1239
|
933 kkal
|
Lemak: 13,37g | Prot: 47,58g | Karb: 160,22g.
Makan Pagi: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(香草風味), Coffee. Makan Siang: Quaker Quick Oats. Makan Malam: 陽春麵, 羅宋湯. Camilan/Lainnya: 香蕉. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wintersunshine
|