|
Почти месяц без подсчетов и без спорта. пытаюсь , но не получается считать (((
и спорт теперь неизвестно когда вернется по состоянию здоровья...(((
Завтра понедельник. Сяду на 1700 недели на 4. Т.к.двигаюсь мало , значит и жрать надо меньше...
Завтра старт. Надо брать себя в руки. Как же я ненавижу выбитую себя из колеи...
|
1821 kkal
|
Lemak: 85,85g | Prot: 107,46g | Karb: 151,53g.
Makan Pagi: Сахар, Кофе, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Магнит Сыр Костромской, Хлеб. Makan Siang: Коломенское Батон Нарезной, Сахар, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Курица Вареная, Свинина Отварная, Магнит Сыр Костромской, Макароны Отварные. Makan Malam: Сахар, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Курица Вареная, Магнит Сыр Костромской, Чебуречье Чебурек Классический с Мясом. Camilan/Lainnya: Карусель Пирог с Мясом и Капустой. lagi...
|
|