Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2019
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1573 kkal
|
Lemak: 69,28g | Prot: 59,88g | Karb: 184,48g.
Makan Pagi: Mamão Papaia, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido, Suco de Laranja Natural. Makan Siang: Arroz Integral, Ovo Mexido, Tomates Cereja, Feijão Preto, Cebolas Vermelhas, Alface de Folha Verde. Makan Malam: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Omelete ou Ovos Mexidos, Tomates, Arroz Integral, Feijão Preto Cozido, Alface de Folha Verde, Pimentão Amarelo, Cebolas Vermelhas. Camilan/Lainnya: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Damascos, Amêndoas, Salada de frutas. lagi...
|
|
1794 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leticiardsa
|