|
Продолжение моей истории ...
зажоры продолжались до апреля месяца ,но в один момент так жить стало просто не выносимо , еда для меня в один момент стала каким-то способом отвлекаться от проблем , когда я ела я не думала о работе о каких-то проблемах , я думала о еде , вкусе и что бы съесть следующим , останавливалась я тогда , когда в желудке кололо , а живот разрывался , кожа на теле болела ... но меня останавливало это только на пару минут , не ела я только ночью , так как мне хотелось спать . а боль в желудке мешала бы мне ..
Наверно вы сейчас скажите , что я просто ограничивала себя , что загнала себя и теперь -это последствие . нет ! я пробовала разные способы . Интуитивное питание , пробовала позволять себе вкусняшки в пределах своего калоража , пробовала не считать калории и есть по голоду ,слушать свой организм ,есть больше белка , не думать о еде , больше общаться , больше гулять , читала книги , отвлеклась как могла , пошла в зал , стала тренироваться , есть по времени но всё это не работало я постоянно думала о еде когда я поем , что я поем , что приготовлю ... и так уже год , с апреля по июнь похудела до 47 , но месяц назад жор вернулся , я уже сменила работу и есть дробно как раньше не получается я могу только обедать на работе и все , постаралась подстроиться под свой график и есть только три раза в день но порциями по больше , в 10:00 утра я все равно хочу есть , но как бы я не пыталась у меня не выходит просто перекусить , я брала с собой банан , но заглатывала его быстро не жую , я работаю продавцом-консультантом в магазине парфюмерии и косметики , и я если не на кассе то в зале с людьми , у меня есть в 13:00 минут 10 на обед и все , а работаю я 6 дне в неделе , я прихожу дамой дико голодная , в меня летит с холодильника все как в топку , в зал ходить больше не омгу , с работы я выхожу просто не какая , ем все что в холодильнике , бегу в магазин скупаю сладости и просто наслаждаюсь моментов поедания и так я уже доелась до 53 килограмм и не знаю просто как остановить все это , мне страшно , я живу что бы есть , а изменить не могу не чего , плачу ем и опять плачу , лицо в отеках , ноги в целлюлите , жить не хочу вообще это замкнутый круг , сама я просто не могу сделать не чего может мне нужен доктор ?
подскажите мне выход , кто-то может бывал в такой ситуации ? как из этого выйти . Тут не в еде дело , тут явно что-то с головой , потому что думать постоянно как бы мне поесть , что бы мне поесть , я уже просто замучила себя я не могу больше ...
|
992 kkal
|
Lemak: 31,94g | Prot: 76,69g | Karb: 102,25g.
Makan Pagi: Hahne Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Банан, Мёд. Makan Siang: Фермач Отбивная из Говядины, Гречка, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Комо Сыр Фамилия 30%, Творог 5%. lagi...
|
|