|
Почти 69 ) я близка к 65, ну как близка..ещё 4 кг. 64 это моя нормальная форма..60-идеально) но step by step как говорится..ждём ))
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1781 kkal
|
Lemak: 74,49g | Prot: 67,98g | Karb: 113,92g.
Makan Pagi: Каравай Ватрушка Домашняя, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Оладьи на Кефире Мои, Павловская Курочка Ветчина Борисовская, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Жареное Яйцо, Сормовский Хлеб Хлеб Старославянский с Семенами Подсолнечника. Makan Siang: Окей Цезарь, Красное Столовое Вино. Makan Malam: Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Большие Креветки (4), Макдоналдс Пирожок с Вишней. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|