Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2019
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1705 kkal
|
Lemak: 66,37g | Prot: 68,75g | Karb: 213,12g.
Makan Pagi: Costco 摩佐拉乳酪條, 芒果, 雀巢 (Nestlé) 巧克力脆片, 吉比 柔滑花生醬, Costco 餐包, Costco 科克蘭全脂鮮乳. Makan Siang: 福樂 低脂原味優酪, 芭樂. Makan Malam: 香蕉, 麵, 油炸鯰魚, 炒青菜, 水煮蛋, 水煮肉片. Camilan/Lainnya: 麻糬. lagi...
|
|
1635 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 13 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Berbelanja - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan paolkk
|