|
•лосось 🐟 •шпинат + руккола + мангольд 🌱 •яйца🥚 •шиитаке 🍄 •укроп🌲
|
805 kkal
|
Lemak: 38,79g | Prot: 82,32g | Karb: 30,40g.
Makan Pagi: Магнит Банан, Ефремовское Молоко Творог Козий 5%. Makan Siang: Шашлык из Свинины, Дикий Атлантический Лосось, Жареное Яйцо, Ашан Грибы Шиитаке, Северная Компания Лосось из Атлантики Слабосоленый. lagi...
|
|
 Komentar
17 Agu 19 oleh anggota: *МилаЯ *
|
Скажите пожалуйста, когда вес становится меньше, норма калорий в день тоже уменьшается?❤️
17 Agu 19 oleh anggota: valeria.polonik
|
17 Agu 19 oleh anggota: meneltarma
|
1500 это норма для девочек, с потерянными кг уменьшается ежедневный расход ккал, и соответственно отвесы будут меньше, те вес медленнее пойдет. Но можно включить нагрузки физические. Но если рацион урезать- вес то конечно пойдет, но потом вероятны срывы..А оно вам нужно? Лучше медленнее но увереннее к цели
17 Agu 19 oleh anggota: Milana DV83
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ~Флора
|