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1723 kkal
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Lemak: 63,06g | Prot: 166,03g | Karb: 125,06g.
Makan Pagi: 義美 無糖豆漿, 黑咖啡, 煮熟的黃秋葵, 蘋果(去皮), 蒸南瓜, 雞胸肉, 水煮蛋. Makan Siang: 黑咖啡, 義美 無糖豆漿, 煮熟的黃秋葵, 全聯 油雞腿, 紅燒豆腐, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 蘋果(去皮), 炒高麗菜, 蒸南瓜, 水煮蛋. Makan Malam: 地瓜, 火龍果, 蘋果(去皮), 煮熟的黃秋葵, 雞胸肉, 水煮蛋. Camilan/Lainnya: 北海 鱈魚香絲 (30g), 甜不辣. lagi...
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Sejarah Berat Badan I Jan
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