|
Смоленская область меня провожает дождем. отпуск заканчивается, жалко. через полтора часа поезд. завтра взвешивание спустя две недели. за последние пять лет такого перерыва не было. посмотрим, есть ли результат. в штаны влезла, это гуд
|
1370 kkal
|
Lemak: 53,97g | Prot: 94,41g | Karb: 120,37g.
Makan Pagi: Natur Foods Бананы Вяленые, Помидоры, Победа Шоколад Молочный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Куриное. Makan Siang: Hortex Ежевика, Оливковое Масло, Лук, Помидоры, Ашан Неро Чёрный Рис, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Куриная Грудка Отварная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Camilan/Lainnya: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Победа Шоколад Молочный, Natur Foods Бананы Вяленые, Зеленое Яблоко, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. lagi...
|
|
1545 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Duduk - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Это так далеко находится дача ?)
17 Agu 19 oleh anggota: Tati_lian
|
18 Agu 19 oleh anggota: DarkMary1984
|
18 Agu 19 oleh anggota: Tati_lian
|
ну как сказать. прямой электрички нет, с пересадками. в так как я на костылях, мы вообще на ласточке ездим через белорусский вокзал. там хоть ступеньки. ибо у нас в городе Гагарине (позор местным властям) нет платформы, с земли не залезть, да и слезать сдожно
18 Agu 19 oleh anggota: DarkMary1984
|
Дача красивая, все в зелени! Сколько же сил и времени надо на эту красоту 🙀
18 Agu 19 oleh anggota: Tati_lian
|
Таня, это еще не видно цветника, а их у нас две. труда немало, эх. "приезжаю на дачу, беру лопату и фигачу, фигачу"
18 Agu 19 oleh anggota: DarkMary1984
|
с трудом тредставляю как ты все это делаешь!!!! Но силы воли у тебя море!!!!👍👍👍👍💪💪💪Респект и уважение 😘😘😘
18 Agu 19 oleh anggota: Tati_lian
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|