Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2019
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 21,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1128 kkal
|
Lemak: 46,10g | Prot: 46,21g | Karb: 131,72g.
Makan Pagi: Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Café, Queijo Coalho, Água com Limão. Makan Siang: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Milho Verde Cozido, Frango Grelhado, Batatas Fritas, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Psyllium, Betânia Leite Integral. Camilan/Lainnya: Água com Limão, Canaã Goma de Tapioca, Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Mamão Papaia. lagi...
|
|
2133 kkal
|
Latihan:
esteira 30 min - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elisafirmeza
|